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NUTRIRE IL CORPO

Estate: vacanze, caldo, spiaggia, feste, serate con gli amici… quante cosa a cui pensare! E l’alimentazione? Spessa viene messa in secondo piano o a volte del tutto ignorata. Anche se non è mai il singolo evento che rende l’alimentazione in generale scarsamente nutritiva, tutte quelle buone abitudini osservate durante l’inverno, vengono spesso rapidamente dimenticate con l’arrivo della bella stagione.  Il corpo lo percepisce e si indebolisce. Per prevenire che il nostro organismo accusi il colpo, è fondamentale mantenere le nostre sane abitudini alimentari sempre, anche quando siamo in vacanza. Se vuoi qualche consiglio continua a leggere l’articolo…

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ALIMENTAZIONE: FALSI MITI DA SFATARE p.t2

L’alimentazione è un argomento di conversazione molto condiviso. Tuttavia, spesso vengono diffusi e tramandate falsi miti che non possiedono una valenza scientifica. E così spesso si pensa che gli alimenti ricchi di proteine facciano sempre bene a prescindere o che facciano dimagrire, o ancora che esistano degli alimenti “dietetici” da mangiare in modo eccessivo o “cattivi e ingrassanti” da eliminare completamente dalla propria alimentazione. Oggi, riagganciandomi all’articolo di qualche settimana fa,  in cui abbiamo cominciato a fare un po’ di chiarezza, sfatiamo insieme altri falsi miti. Continua a leggere se vuoi saperne di più!

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ALIMENTAZIONE: FALSI MITI DA SFATARE

In ambito alimentare la presenza di queste false informazioni è molto diffusa e radicata, oltre ad essere, talvolta, molto creativa. Tutti mangiamo e tutti possediamo una tradizione culinaria e abitudini alimentari familiari: questo aspetto fa sì che l’alimentazione sia argomento comune, su cui spesso vengono create delle false credenze che si consolidano all’interno del nostro pensiero.  Vuoi sfatare qualche falso mito con me? Allora quello che segue ti piacerà.

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DUE CHIACCHIERE SULLA FRUTTA!

Amata frutta: Fonte di macro e micronutrienti, che ci forniscono un nutrimento prezioso e ci aiutano ad idratarci sufficientemente. Come la verdura, questo gruppo alimentare viene sempre citato quando si parla di Alimentazione Sana.  Ma… quanta mangiarne? E quando mangiarla? Sai cosa contiene e perché fa così bene? Hai altre domande? In questo articolo approfondiamo la conoscenza di questo alimento così buono e benefico. Se vuoi scoprire di più, continua a leggere

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